o bol

[...] nie wytrzymaly... a byl to bardzo mlody wiek. Zanim sie za siebie zabralem to musialem je rowno uszkodzic i teraz cwiczenia typu przysiady ze sztanga sprawiaja mi wielku bol w lewym kolanie. Natomiast biegi / rowerek - z tym daje rade bez problemu stad ta propozycja zmiany. Wychodze z zalozenia ze lepiej robic "cos" niz nic. Co do [...]

Hmmmm....nie do konca. Kobieta odczuwa bol wielokrotnie silniej niz mezczyzna- to prawda. Ale takze wielkorotnie szybciej na niego sie uodparnia. Kwestia przekroczenia wartosci maxymalnej w receptorach czucia.Powyzej pewnego pozimu przestawia sie "pomiar" ,zeruje sie i powiedzmy ze mocny strzal moze poczuc jako lekki.Do dzwigni,zgadza [...]

Ktoś mi podpowiedział, że to może być problem z przykurczem mięśni czworogłowych. Że zaprezentowane pozycje powodują, ze miednica wychodzi z nieprawidłowego ustawienia i przestaje kompensować braki , co powoduje że ujawnia się problem przykurczonych czworogłowych i ból zbyt mocno ciągniętych ich przyczepami kolan. I wiecie, co, to może być to. [...]

[...] mam raczej siedząca wiec ręce w niej oszczedzam czy 2 Tygodnie od czasu Jedzenia tych 2 supli Wystarczy by ruszyc powoli małym cieżarem by sie nie zastać ? dzis juz boli o wiele mniej jutro myśle ze wszystko przejdzie Wydaje mi sie ze Stan zapalny juz przechodzi a raczej znikł poprostu jeszcze Troszeczke boli zakres ruchow okreslić [...]

f*** .. nie wiem co jest nie ma żadnej opuchlizny ani śladu a nie moge prawie prawą ręką ruszać. Jak ją trzymam w miejscu jest ok ale jakikolwiek ruch w stawie barkowym to za***isty ból. Coś jak zakwas tylko o wiele mocniej i bardziej kłująco. co to może być naderwanie naciągnięcie? Ile mnw czasu trzeba by wrócić do treningów przy kontuzjach [...]

Skuteczność Tamoksyfenu w podnoszeniu poziomu testosteronu potwierdzają liczne badania. Jedno z nich zostało przeprowadzone w późnych latach 70 na Uniwersytecie Ghenta w Belgii. Naukowcy chcieli zaobserwować wpływ Clomidu i Nolvadexu na profil hormonalny u dwóch grup mężczyzn - zdrowych i cierpiących na oligospermie (niedobór nasienia). Już [...]

dobrze, bo o to chodzi w wiszeniu na drążku. Gdzies czytalem, że miedzy kregami jest 0.5 mm, kręgów mamy 33-34 wiec jest całkiem tego sporo. pabel1 - szczerze mówiąc to wolałbym opinie osoby ktora to próbowala jakis czas. Bo mówisz, że robie sobie krzywde, a nigdy tych cwiczen nie stosowales i nie wiesz czysprawiają one jakis ból i szkody więc [...]

tak ,tak, uzywanie maszynki jest strasznie monotonne no ale co zrobic ja juz sie przyzwyczailam ! kolezanka mi kiedys mowila ze depilujac nozki depilatorem kupowała w aptece masc tak lekko znieczulajaca<czy zamrazajaca>jakos tak i ze bol byl o 50% mniejszy ...moze to jest skuteczne

przyzwyczaisz sie, tu nie chodzi o zadna niesterylnosc, mozesz to sprawdzic mieszajac dece z propem, wtedy nic nie bedzie bolalo, wniosek z tego ze bol powoduje tylko duze stezenie propa. idelanie byloby miec jakis sterdylny olej i propa troche rozcienczyc,no ale pewnie nie masz

Odrobinkę o taktyce. Na pewno im więcej napastników, tym ważniejszy jest aspekt psychiczny. Ja się zgadzam z tym atakiem na lidera - zachowanie stadne każe poczuć się niepewnie - a oni muszą zacząć się bać. Jeżeli jest pewność, że się biega jak zając, to niekoniecznie lidera - raczej tego, który wygląda słabiej - przebić się jak najszybciej [...]

spróbuj bez obciążenia czy nie doskwiera ci choćby mały ból, staraj się o stabilną postawę podczas ćwiczenia i jeśli będzie to możliwe wykonuj przysiady, wspięcia na palce zapewne nie są możliwe więc do pełnego wyzdrowienia ich nie rób.

to nei jest norma mnie tam czasem pobolewa czy tam czuje dyskofort ale zawsze pierwsze strzaly bola najbardziej.zalezy tez od srodka miewalem bolace propy po ktorych chodzenie bylo koszmarem a przysiadu sie zrobic nie dalo. natrzyj udo czyms przeciwzapalnym zagryz aspiryna lub czyms innym o dzialaniu przeciwbolowo przeciwzapalnym. u mnie zwykle [...]

[...] wyspany z gorączką lekką chodzic nie moge chce mi sie wymiotowac i co najgorsze 0 apetytu. Nie wiem jak dla was ale dla mnie akurat stężenie/ból to dziwne porównanie. Mniej bolą po prostu mnie srodki apteczne jjak kidys testovis (najlepszy prop jaki brałem teraz słyszałem ze ****a) prolka mało boli a takie ***owstwa jak to albo razak bolą w [...]

[...] jest tu dzial ladies zajmujacy sie kobietami, ogolnie kiedys biegalem o twardej nawierzchni i mialem problemy takie jak Ty, wystarczylo dwa tygodnie bez biegania, po tygodniu zaczalem rozmasowywac kolano i sie rozciagac, kupilem specjalistyczne buty do biegania i bol przeszedl ale u mnie to byl wynik duzego obciazenia kolan na twardej nawierzchni

dzięki panowie :) jeśli chodzi o mase to z biegiem lat jeśli wszystko będzie szło po mojej myśli to będzie jej przybywało i jak ktoś słusznie zauważył szeroka talia się schowa... a kluczem do wszystkiego jest "pokochać ból"...

[...] urologicznych w całej Polsce. Mamy wodę*****ową. O wpływie kreatyny ciężko mi powiedzieć. Wody sobie więcej nie dodawaj bo tylko robisz jeszcze większe te złogi. Co do bolesności to chyba raczej nie to skoro tylko pobolewa. Gdybyś miał prawdziwy ból związany z nerkami to byś powiedział że na******la. Pij browarek bo przeczyszcza w takich [...]

no więc ja również znam ten ból z rozwojem klatki i wiem jak to jest po pierwsze to ja bym ci radził nie przesadzać z ilością treningów w tygodniu i skrócił to do 3 w takim rozkładzie : poniedziałek = klatka + triceps środa = grzbiet + biceps piątek = barki + nogi to pierwsze , ale może jedno z najważniejszych bo zauważyłem że im więcj wysiłku ( [...]

Przepraszam za zdublowanie postów. trening 1- przysiad dynamicznie ok. 50% maxa 10 x 2 powtórzenia dwugłowe - dzień dobry lub MC na prostych nogach 2-3 serie/ 6-12 powtórzeń trening 2 - przysiad ciężko od 5-6 powtórzeń schodzę do 1, około 10 serii łydki - kilka serii, dużo powtórzeń (zazwyczaj) trening 3 - wykroki lub wysoki step ze sztangą 3 [...]

bardzo prosze o odpowiedz, bol jest jedynie przy wysilku fizyczym np przy chodzeniu :/ Zmieniony przez - alekac w dniu 2008-06-25 19:24:51

[...] ale nie bede zakladal nowego tematu ) tzn gdy robie np nogi, triceps lub barki to potrafie te partie zmeczyc tak ze odczuwam to przez 2 lub 3 nastepne dni (oczywiscie nie bol tylko ostry trening) a jesli chodzi np o biceps czy klatke czuje ten trening jakas godzinke lub 2 a pozniej zmeczenie opada, czy jest to naturalne? czy moze zle wykonuje [...]